Dagens madindtag og en lille status

Der er begyndt at tegne sig et mønster over næringsindholdet i den mad, jeg indtager. Fedt E% ligger som regel omkring 65 E%, protein-indtaget svinger omkring 28 E% og kulhydratindtaget omkring 7 E%. Det føles rigtigt, og jeg tænker ikke så meget over, hvor meget jeg spiser af hvilken næringsgruppe i løbet af dagen. Jeg tæller bare sammen om aftenen. Jeg har selvfølgelig LCHF i baghovedet når jeg sammensætter min mad, så helt tilfældigt er det ikke. Men jeg er altså ikke fanatisk omkring præcis hvor meget jeg får af hvad, så længe det føles godt, og det giver et vægttab.

Morgenmad
2 spejlæg

Frokost
Grøn salat med tun/mayo og feta

Aftensmad
Grøntsagskarrysuppe med bacon