Opslag

Viser opslag fra februar, 2018

3. dag på LCHF

Billede
Jeg er i fuld gang med 3. dag på LCHF. Det har været svært, men jeg synes i dag er lidt nemmere end de sidste par dage. Til morgenmad spiste jeg æg og bacon, til frokost en tunsalat med lidt grøntsager og til aftensmad skal vi have et par sirloin steaks i anledning af Valentinsdag. 2 æg + 1/4 pakke bacon stegt, agurk og tomat Jeg spiser stadig lidt for meget til måltiderne, men jeg ved at det vil langsomt blive mindre jo længere jeg kommer hen i mit LCHF forløb. I mine gamle LCHF dage spiste jeg fast 1 spejlæg om morgenen, eller slet ikke noget morgenmad. Jeg var simpelthen bare ikke sulten. Jeg ved, at jeg nok skal nå den følelse igen, men indtil videre er jeg godt tilfreds med diæten.

Motivation om vinteren

Billede
Hvert efterår bliver jeg doven. Ugidelig. Mister lysten til noget som helst. Kæmper mig igennem mit arbejde og bruger resten af tiden på en sofa med den ene hånd i en slikpose og den anden på min mobiltelefon med en bog eller Netflix. Det er først for nyligt, at jeg endeligt har accepteret, at der er et mønster. I de sidste mange år har jeg prøvet at bortforklare min manglende livs-motivation, når efterårets mørke dage begynder at trykke. Studierne har været hårde, fødsel og hormonændringer, overarbejde på jobbet... Undskyldningerne har været mange. Lige indtil en dag jeg faldt over en artikel om vinterdepression. Symptomerne beskrevet var manglende lyst til at gøre noget som helst, tristhed, øget appetit, irritatabilitet. Det var en beskrivelse af lige præcist sådan, som jeg havde det. Løsningen ifølge artiklen var lysterapi. Jeg stejlede ved tanken. Skulle jeg få mere lyst til at gå en tur eller lege med min datter ved at sidde og stirre ind i en lampe? Seriøst? Jeg læste noget mere