Meganederen møgslankekur, der ikke virker...
Jeg er så træt af, at vægten ikke ændrer sig. Faktum er, at her til morgen vejede jeg 96,0 kg. Det er 1,7 kg mere end for 3 uger siden (94,3), og det er det samme, som jeg vejede i midten af august for 2 måneder siden. Jeg synes, det er svært at holde motivationen oppe. Madmæssigt har jeg spist mange grønne salater i den sidste uge. Jeg har spist yoghurt med lidt fløde og nødder til morgenmad 3 gange (før universitetet, ellers går jeg helt kold til forelæsningerne), men til gengæld har jeg slet ikke fået mine to tilladte overdådige chokoladedesserter, så det må opveje hinanden. Jeg har spist cirka 150-200 g nødder og 10-20 g 90% chokolade. Det kan næppe give mig 0,7 kg mere på vægten på en uge. Jeg har spist flødesauce to gange i løbet af ugen. Savoykål i fløde og østershatte i fløde. Kan det være årsagen?
Jeg har gået 22,1 km i løbet af ugen (95,3*22,1 = 2106 kcal forbrændt), og jeg har lavet mine måtte-øvelser 3 gange med squats, lunges, mavebøjninger og benhævninger. Det eneste, jeg kan komme i tanke om, er, om mine øvelser og eventuelt gåture måske har tilbageholdt noget væske i musklerne. Ugen forinden lavede jeg slet ingen øvelser eller gåture.
Anyway, det er meget demotiverende. Jeg føler, at alle de madmæssige krumspring, jeg har gjort de sidste 2 måneder har været totalt spildt. Jeg føler, at alle de ting jeg har sagt nej til af kartofler, chips, slik, frugt, juice, kager, brød, pizza og så videre, har været spildt. Jeg føler mig ellers fysisk godt tilpas. Jeg føler, at jeg har tabt mig. Vægten er bare ikke enig. Fysisk føler jeg, at jeg er blevet slankere. Argh jeg hader den badevægt. Måske er det bare skæbnen, at jeg skal veje i 90'erne resten af mine dage.
Jeg har gået 22,1 km i løbet af ugen (95,3*22,1 = 2106 kcal forbrændt), og jeg har lavet mine måtte-øvelser 3 gange med squats, lunges, mavebøjninger og benhævninger. Det eneste, jeg kan komme i tanke om, er, om mine øvelser og eventuelt gåture måske har tilbageholdt noget væske i musklerne. Ugen forinden lavede jeg slet ingen øvelser eller gåture.
Anyway, det er meget demotiverende. Jeg føler, at alle de madmæssige krumspring, jeg har gjort de sidste 2 måneder har været totalt spildt. Jeg føler, at alle de ting jeg har sagt nej til af kartofler, chips, slik, frugt, juice, kager, brød, pizza og så videre, har været spildt. Jeg føler mig ellers fysisk godt tilpas. Jeg føler, at jeg har tabt mig. Vægten er bare ikke enig. Fysisk føler jeg, at jeg er blevet slankere. Argh jeg hader den badevægt. Måske er det bare skæbnen, at jeg skal veje i 90'erne resten af mine dage.
Hej Carla. Jeg følger dig og din kamp for at tabe dig. Jeg skal selv tabe mig men mangler lige at tage mig sammen. Men jeg får inspiration på din blog. Men har du overvejet om det kan være mælkeprodukterne? Mener at have læst et sted at mælkeprodukterne kan påvirke et vægttab. Hvad tror du om det? Pøj pøj.
SvarSletHej anonyme læser og tak for din kommentar! Jeg håber, at du finder motivationen, men hvor er den bare dybt begravet mange gange. Ja jeg har selv overvejet det med mælkeprodukterne, så for nogle uger siden skar jeg ned på mængden af fløde og yoghurt, men måske indtager jeg stadig for meget. Det kan være jeg skal prøve helt at fjerne det i nogen tid... Hmm.. Cremefraiche-dressingen kommer til at gøre ondt at undvære, så den beholder jeg nok :), men fløde og yoghurt kan jeg nok klare mig uden. Det vil jeg prøve i den næste uge! Tak for rådet. Med venlig hilsen Carla
SvarSletHej kære! Har du overvejet at tage nye mål igen? Hvor mange cm har du tabt siden sidst? Når du føler, at du taber dig, men vægten viser det ikke, så kunne det da være en idé at måle sig selv igen, det er jo et stykke siden, da du sidst gjorde det.
SvarSletKnus Odensepigen
Kære Odensepige, tak for din støtte! Som altid har du evigt ret. Jeg fik foreslået det her link http://seek4fitness.net/da/Artikler/View/M%C3%A5l-dine-fremskridt!.html , og jeg tror jeg vil følge deres måle-forslag. Knus
SvarSletKære Carla, hvor jeg dog føler med dig. Det er så banke svært at holde motivationen oppe, når den dumme, dumme vægt ikke går nedad. At måle sig er en god idé, men også lidt besværligt, synes jeg. Har du ikke et par bukser, du kan bruge som 'test-bukser'? :-) Sådan et par har jeg, ja for at være helt ærlig har jeg indtil flere par, fordi jeg desværre ikke blot er gået en enkelt størrelse op, men en tre stykker efterhånden :-( Håber du finder ind til din motivation igen og sender dig en masse gode tanker! :-) A/S
SvarSletKære A/S, mange tak for din støtte og gode råd. Det kan være jeg skal prøve det. Ærligt talt synes jeg også, det er besværligt at måle sig med målebånd. Jeg gjorde det i starten af mit slankeregime tilbage i februar, men der var for meget fedt til at målingerne kunne blive nøjagtige. Jeg overvejer, at få lavet en fedtmåling hos lægen, men det er også lidt besværligt. Det hjælper helt sikkert på motivationen at få sådan en dejlig kommentar:)) Mvh. Carla
SvarSletHej Carla
SvarSletKeep up the good work og giv ikke op. Det er ikke en mulighed. Under mit 50 kg´s vægttab havde jeg også perioder, hvor vægten stod stille. Det var til gengæld ofte der, hvor folk kommenterede mit vægttab - som om, at kroppen ændrede sig, selvom vægten stod stille. Hvis du ved, at du spiser, så du burde tabe dig - så skal du tage det roligt. Hvis du har fået nogle dårlige vaner ind igen - ja så må du tage fat der. Hvad med en lille æggefaste for at booste din LCHF lidt igen? Jeg er igang med en 5 dages faste for at få sat lidt skub i tingene. Og den virker jo hver gang.
De bedste hilsner fra Kathe
Hej Kathe og tak for din kommentar, det hjælper! Jeg tror, jeg er kommet ind i en god rytme med at spise og lave motion, og når jeg tænker fornuftigt over det, så ændrer min krop sig positivt, selvom min vægt ikke gør det. Æggefasten har jeg overvejet, men har simpelthen ikke kunne mønstre nok motivation til at starte den. Jeg har brugt de sidste par uger på at få fjernet dårlige vaner og tilføjet motion til min hverdag. Jeg håber bare snart det giver pote :D. Mange hilsner fra Carla
SletHej Carla
SvarSletJeg er forholdsvis ny læser på bloggen, men hvor er du altså bare super sej, og virkelig inspirerende at følge :)
Jeg tænker, at hvis du er begyndt at få mere motion og træner dine muskler op, så vil de jo i første omgang blive større, og dermed ikke bidrage til dit samlede vægttab lige nu. Til gengæld forbedres din forbrænding, så det snart burde have den rigtige effekt på vægten. Under alle omstændigheder har du nok tabt fedt på kroppen i takt med øget muskelmasse.
Hepper på dig!
Helene
Hej Helene og tak for støtten! Jeg er helt enig i hvad du siger, og når jeg i perioder opfører mig som et logisk tænkende individ, er det præcist de tanker, jeg har i hovedet. Når jeg så nogle gange bare har fået nok, så er motivationen i bund og logikken gået ud af vinduet. Dejligt at du finder bloggen inspirerende! Mange hilsner fra Carla.
SletHej igen, Carla :-)
SvarSletHar du hørt om PEERtrainer.com? Det er noget jeg netop er faldet over. Man opretter vist en 'PEER-gruppe', som man rapporterer til under fx. et vægttabsforløb. Det skulle være monster motiverende! Har ikke helt styr på hvordan det fungerer, men måske kunne vi sammen oprette sådan en PEER-gruppe...? Check evt. hjemmesiden lidt ud, og se om det overhovedet taler til dig. Kh. A/S
Hej Anne-Sophie, tak for din kommentar. Jeg har lige oprettet mig på peertrainer, men har ikke hørt om det før. Mit brugernavn er Carlahh. Det kunne godt være motiverende at bruge. Jeg er ikke lige sikker på hvordan man opretter grupper og den slags, men hvis du får oprettet en, så tilføj mig gerne. Mvh. Carla
SvarSlet