Slankekur: Min nye LCHF morgenmad

Jeg er gået bort fra havregryn og mælk for at nedbringe kulhydrat/sukkerindtaget om morgenen og er gået over til en LCHF (low carb high fat) morgenmad der består af et spejlæg med hamburgerryg og +45 ost på toppen. Det er stegt i kokosolie og det smager guddommeligt. Idéen er at den her morgenmad skal holde mig mæt i længere tid end havregryn gør det og på samme tid sørge for at kroppen holder sig til fedtforbrænding (ketose) i stedet for sukkerforbrænding. Indtil videre kører det på et test-niveau.

Jeg er også gået væk fra nødder og frugt for at nedbringe kulhydrat og fruktose-indtaget.